张柏芝分享“快速入睡法” 坦言过去失眠过
4月21日，张柏芝在个人社交平台分享自己战胜失眠的亲身经验。她坦言过去常因照顾孩子而无法快速入睡，十分羡慕别人能“马上睡着”。
她通过摸索出一套自己的“快速入睡法”：晚上固定闻一种香薰、或者听书形成习惯，让身体适应这个模式，午睡很重要，没事的时候可以每天午睡，不计较晚上能否睡好。如今她能从晚上六七点睡到第二天早上七点，“大家不要为睡觉而睡觉，建立属于自己的模式，身体会慢慢被催眠。”
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://www.zyzh.net/17843.html
相关推荐
-
岩井俊二夸赞易烊千玺演技：实在太出色了
11月4日，日本导演岩井俊二观看《小小的我》全球首映后，在社交网络上夸赞该片主演易烊千玺：“小林武史担任了中国电影《小小的我》的音乐监制，主演易烊千玺实在太出色了，…
-
叶童赵雅芝同台颁奖 “白娘子”和“许仙”再合体
据媒体报道，在第六届海南岛国际电影节闭幕式暨颁奖典礼现场，“白娘子”和“许仙”再度合体，现场互赞对方才是“最佳&rd…
-
张卫健回应彩排意外从空中坠地：一切安全 还有更超前舞台
近日，58岁的张卫健在澳门演唱会彩排时意外坠地，还被钢琴直接砸到身上。 1984年出道的张卫健，最近正在准备出道四十周年演唱会，首站就在澳门。 彩排中，张卫健吊着威亚在…
-
岩井俊二参加《情书》女主告别仪式 并朗读悼词
岩井俊二参加了中山美穗的告别仪式，他在社交平台分享说：“我参加了中山美穗女士的告别仪式，并有幸朗读了悼词。但这并不是终点，我们的旅程一定还会一直延续下去，乘着那艘名…
-
龙俊亨时隔5年道歉 称自己太愚蠢
据韩媒报道表示，6月12日，艺人龙俊亨再次就此前“郑俊英事件”进行道歉，表示当时自己不知道什么是正确的选择，称自己太愚蠢。 12日，龙俊亨就&ldq…
-
孙俪发文透露儿子用身体帮她挡车 称十分感动
12月11日，演员孙俪在社交平台上发文分享生活日常，透露儿子等等用身体帮她挡车让她十分感动。她说：“今天早上送等等上校车，我们在过马路的时候，有车要从我们身边穿过，…
-
都暻秀首演反派 新剧《雕塑城市》剧情故事内容曝光
11月13日，据韩媒报道称，男团EXO成员都暻秀将会以演员的身份回归，并且首次挑战反派角色，出演电视剧《雕塑城市》，目前都暻秀正在就细节问题进行讨论。 13日，据演艺界透露…
-
YG新女团9月出道告吹 BABYMONSTER出道成了未知数
据韩媒独家报道，YG Ent. 新女团BABYMONSTER的9月出道最终还是告吹，目前没有任何新消息。 据悉，此前YG内部表示“最晚9月可以出来”…
-
李秉宪方否认出演卢熙京新剧 下一部作品还没定
近日，据韩媒方面的消息表示，演员李秉宪将出演卢熙京作家的新作品，回归荧幕，但针对此李秉宪方面进行了否认，他表示没有收到卢熙京作家的新剧剧本，将会专注于拍摄《鱿鱼游戏2》，下一部…
-
陈奕迅女儿正式出道 新歌《doll》全平台上线
6月26日，陈奕迅女儿陈康堤首支英文单曲 《doll》全平台上线。 6月23日，陈奕迅20岁的独女陈康堤正式宣布以歌手身份出道，签约国际知名唱片公司华纳唱片。 陈康堤发…
